마음 다스리는 글 - 3초간 심호흡

오늘의 마음 다스리는 글은 3초간 심호흡에 대한 글입니다.

 

사람들의 혈액형은 다양하고 성격 또한 여럿입니다.

급한 사람도 있고 세월아 네월아 하는 사람도 있습니다.

 

어느사람이 더 좋다라고는 할 수 없습니다.

상황에 따라서는 급한 사람이 더 좋을 때가 있고 그렇지 않을 때가 있습니다.

 

오늘의 이야기는 성격 급한 사람들에게 적용되는 글이 될텐데요.

3초간 심호흡을 습관화하는 것을 강조드리고 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

■ 성격 급한 사람이 손해보는 일!

 

'성격 급한 사람'은 '판단력이 빠르다'고 하는 것과는 그 성격을 달리합니다.

성격이 급하면서 판단력이 빠른 사람이라면 요즘 세상에 이상적인 사람일 것입니다.

 

하지만 성격만 빠른 사람의 경우는 실수 연발일 경우가 많습니다.

 

또 신중하지 못하기 때문에 신뢰성에도 타격을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

■ 성격 급한 사람에게 발생할 수 있는 질환!

 

성격 급한 사람에게 치명적인 것은 심혈관 질환일 것입니다.

 

성격 급한 사람에게 고혈압 환자는 많습니다.

의학적으로 말씀드릴 필요가 없을 정도로 기본적인 현상입니다.

 

같은 심혈관계 질환으로 급성심근경색이 올 수 있습니다.

화를 내기 쉬운 성격으로 화를 낼 때에 나쁜 호르몬이 나온다는 의사의 말씀!

그런 호르몬이 혈관에 쌓이다가 급기야 터지면서 혈관을 막는 질환입니다.

 

 

 

 

 

 

■ 마음 다스리기, 3초간 심호흡!

 

어려운 일이긴 합니다만, 성격 급한 사람은 잠깐 참는 일이 최선의 방법입니다.

그 순간을 못참아서 살인을 하는 사람, 싸움을 하는 사람, 불을 지르는 바람....

 

차량 운전대를 잡으면 도를 닦은 스님도 화를 낸다는 차량운전대....

 

운전하다가 화가 날 경우에는 절대 창문을 열지 마세요.

창문을 여는 순간 시비가 시작되는 길이기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

■ 마치면서!

 

지금까지 마음 다스리는 글 중에 3초간 심호흡에 대해 알아봤습니다.

 

3초간만 참으면 살인도 막을 수 있다는 심리치료사의 말을 들은 적이 있습니다.

흉기를 들고 달려들려다가도 3초간 심호흡을 하면 그런 마음이 가라앉는다는 것입니다.

 

급해서 좋은 것도 있지만, 신체적인 질환을 생각해볼 때

반드시 3초라는 시간을 의미있게 생각해보시기 바랍니다.