건강기능식품 잘 먹는법

오늘의 포스팅은 건강기능식품 잘 먹는법을 올려드리겠습니다.

장수시대에 접어들면서 그이유를 식품과 영양을 들고 있습니다. 그중에서 건강기능식품과 건강보조식품도 한 몫 했을겁니다.
 

건강식품은 시중에 혈관 건강에 관련된 식품뿐만 아니라 다양한 일반의약품과 건강기능식품도 나와 있습니다.

 

그러나 건강기능식품 종류와 브랜드, 가격이 천차만별이라 어떤 제품을 고르는 것이 자신에게 잘 맞는지 알기는 어렵습니다.

 

일반의약품과 건강기능식품을 고를 때 고려해야 할 사항과 건강기능식품 잘 먹는법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

@ 혈액순환개선제는 원인에 맞게 고르기

 

손발이 차거나 저리면 혈액순환개선제를 사 먹는 사람이 많습니다.

 

그런데 손발이 차거나 저리는 이유는 동맥 문제와 정맥 문제 두 가지로, 원인에 따라 약효가 없을 수 있기 때문에 자신에게 맞는 제품을 골라야 합니다.

 

노화, 비만 등으로 혈관이 좁아지거나 콜레스테롤이 쌓여 혈액 순환이 잘되지 않는다면 동맥순환개선제를 먹어야 합니다.

 

 

 

 

은행잎 추출물 같은 동맥순환개선제를 먹으면 저림 증상과 수족냉증에 효과적입니다.

 

팔, 다리가 붓는 느낌일 때는 정맥순환개선제를 먹는 것이 좋습니다.

 

혈액순환을 돕는 정맥 판막이 제 기능을 못 하면 혈액이 심장으로 올라오지 못하고 팔, 다리에 머무르게 되어 붓게 됩니다.

 

이때 정맥순환개선제를 먹으면 정맥 판막을 탄탄하게 해 하지정맥류와 같은 증상을 완화합니다.

 

 

 

 

@ 폴리코사놀, 원산지 확인

 

콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방, 좋은 콜레스테롤(HDL)로 나눕니다.

 

좋은 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈관을 청소하는 기능을 합니다.

 

폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높여줍니다.

 

때문에 HDL 콜레스테롤 수치가 낮을 때 폴리코사놀을 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

폴리코사놀은 혈관 건강기능식품 중 유일하게 1등급 판정을 받은 만큼 혈관 건강에 효과적입니다.

 

하지만 모든 폴리코사놀이 다 같은 것은 아니라는 것..., 개별인정형 원료로 인정된 폴리코사놀은 쿠바산 뿐입니다.

 

쿠바산 폴리코사놀은 다른 산지의 폴리코사놀보다 유용한 알코올 성분이 더 많습니다.

 

폴리코사놀 구매 시 제품 생산국이 아닌 원산지가 쿠바산인지 반드시 확인해야 합니다.

 

 

 

 

@ 저용량 아스피린 역효과도 고려

 

제가 심근경색으로 시술 후 평생 먹어야 하는 약 중에 들어있는 저용량 아스피린....,

 

저용량 아스피린은 혈액을 묽게 만들어 혈전(피떡)이 생기는 것을 막아줍니다.

 

때문에 특별히 혈관 건강에 문제가 없거나 당뇨병이 있는데 의사와 상담하지 않고 저용량 아스피린을 먹는 사람이 있습니다.

 

 

 

 

혈전이 생기는 것을 막는 효과만 보고 무작정 혈관건강에 좋다고 생각하는 것입니다.

 

그러나 저용량 아스피린은 혈액이 묽어져 지혈이 잘되지 않고 심혈관질환의 위험을 높이는 부작용이 있을 수 있습니다.

 

저용량 아스피린은 고혈압과 이상지질혈증이 같이 있는 경우 먹는 것이 효과적입니다