구기자의 효능 구기자차 재료 만드는 방법!

오늘의 건강약차는 구기자차 만드는방법을 소개해드리겠습니다.

예부터 구기자차는 신선들이 마신다고 알려져 있을 만큼 귀한 것으로 알려져 왔습니다.

구기자의 주산지는 충남 청양군으로 칠갑산으로 유명한 곳이죠.

이곳은 가을만 되면  온 밭에 구기자의 녹색잎과 빨갛게 잘 익은 구기자가 정말 배색으로 멋지답니다.

해서 무병장수의 차인 구기자 효능과 특성에 대해 알아보고, 구기자자차 재료 만드는 방법, 구기자차 끓이는 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

구기자의 효능!

해독작용

구기자의 효능 중 해독작용이 있습니다. 구기자차를 끓여 마시면 해독작용을 하기 때문에 간세포가 건강해 집니다. 숙취로 인해 아침이 괴로우시다면 구기자차를 끓여먹어보세요. 또한 회사원, 수험생 등 집중력을 요하는 분들께서 드셔도 좋습니다.

 

 

신장 건강

구기자의 효능에는 신장을 건강하게 합니다. 신장의 기능을 좋게 하는데도 구기자차가 도움이 됩니다. 구기자차는 폐, 호흡기의 기능을 원활하게 해줍니다. 정신적 스트레스로 고생하시는 분들께서 구기자차를 드시면 정신적 여유를 찾게 됩니다. 

 

 

시력 보호

요즘 시력이 나빠지는 시대라고 해도 과언이 아니죠. 구기자차를 장기간 섭취하면 시력이 보호됩니다. 정신도 안정되며, 부족한 정기도 보충할 수 있습니다. 안색이 창백하신 분들, 흰머리로 인해 고민이신 분들께서 드시면 안색이 좋아집니다.

 

 

생리 작용

구기자는 여성에게도 좋습니다. 구기자차는 생리 작용을 원활하게 해줍니다. 장기간 복용을 하면 몸이 따뜻해지는 효능이 있습니다. 따라서 열이 많으신 분들보다는 손발이 찬 분들이 드시는 게 더 좋습니다.

 

 

피부 미용

여성 피부미용에도 구기자차 효능이 탁월합니다. 기미나 주근깨로 고민이시라면 구기자차를 드셔보세요. 피부가 고와지고 기미도 사라집니다. 줄기, 뿌리, 잎, 열매 등 구기자의 모든 부분을 차로 만들어 드시면 좋습니다.

 

 

구기자차 재료 만드는 방법!

- 재료 손질은 봄에 어린 잎을 따서 물로 깨끗이 씻은 후 물기를 뺍니다.

- 잘게 썰어 햇빛에 완전히 말립니다.

- 약한 불에 살짝 볶아 습기가 차지 않는 통에 보관합니다.

- 열매는 한약 상가에서 구입하면 됩니다.

※ 이렇게 하면 재료 준비는 완료된 겁니다.

 

 

구기자차 끓이는 방법!

- 재료는 구기자 또는 구기잎 15g, 물 600ml, 꿀 약간을 준비하세요.

- 구기자 또는 구기잎을 물에 씻어 물기를 뺍니다.

- 재료를 차관에 넣고 물을 부어 끓입니다.

- 물이 끓으면 불을 줄여 약한 불로 은근하게 오래 달인 후 건더기는 체로 걸러 냅니다.

※ 찻잔에 국물을 따르고 꿀을 타서 마십니다.