민간요법 감기 예방법, 한방 감기 예방법 다를까?
오늘은 민간요법 감기 예방법, 한방 감기 예방법을 알아보겠는데요,
특히 파뿌리 삶은 물 효능은 감기 예방법으로 좋은 효과를 보이고 있으므로 권하고 싶은 민간요법입니다.
'약을 먹으면 7일, 참으면 일주일 간다.' 감기약의 효과를 빗대는 말입니다.
감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 아직 없다는 말이기도 합니다.
감기약은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제, 근육통증을 덜어주는 진통제, 가래를 삭이는 데 도움이 되는 진해거담제 등이 있습니다만....
딱히 감기 치료법과 치료약 없다보니 감기약이라는 용어는 그리 맞는 말은 아닌 것 같네요.
이런 감기약은 감기를 직접 치료하기보다는 증상을 완화시켜 주는 것이 목적이기 때문에 약을 복용해도 쉽게 감기가 떨어지지 않는 것입니다.
이런 감기약은 증상을 완화시켜주기도 하지만, 졸음과 현기증을 유발하거나 소화장애, 중독 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 무턱대고 복용하기보다는 전문가의 처방과 복약지도에 따라야 부작용을 최소화할 수 있습니다.
민간요법 감기 예방법!
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민간요법 감기예방법은 꽤 많습니다. 생강차나 도라지 달인 물을 먹거나, 콩나물을 엿과 함께 푹고아 먹는다든지 지방과 가정마다 그 나름의 비법이 있을 정도입니다.
'소주에 고춧가루를 좀 타서 먹은 후 사우나 가서 담을 쭉 빼면 좋아진다.'라는 말은 누군가에게 한 번 정도는 들어 봤을 유명한 속설입니다.
한방 감기 예방법!
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한방 감기 예방법으로 권장 할 만한 방법으로 파뿌리 삶은 물과 배, 더덕을 적극 추천하고 싶습니다.
'파뿌리' 는 한의학에서 '총백' 이라 하는데, 파 중에서도 흰 부분을 가리키며 약재로 응용됩니다.
알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환에 도움이 되며, 감기로 인한 두통이나 배뇨 곤란, 설사, 해열, 발한, 복통을 호소할 때 탁월한 효과가 있다고 합니다.
대파의 하얀 부분에서 뿌리까지의 길이가 대략 10cm 정도 되는 것을 2~3개 준비해 300cc의 물에 넣고 약 30분간 약한 불로 끓여줍니다.
파에서 미끈한 액도 나오며, 파의 아린 맛도 없어지고 오히려 단맛을 느낄 수 있기 때문에 복용도 용이합니다. 복용은 1회 20~30cc면 적당합니다.
과일 감기 예방법!
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과일 감기 예방법으로 좋은 배는 만성기침과 가래 해소에 효과적이며, 몸의 열을 내려주는 데 도움이 됩니다.
루테올린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지염, 기침, 가래 등을 다스리는 데 효과적입니다.
또한 타닌 성분도 함유되어 있어 설사를 멈추는 데 도움이 되며, 배변을 부드럽게 해줘 변비 예방에도 효과적입니다. 기침과 가래를 동반하는 감기에는 배 2분의 1개(200g)와 무 200g을 즙을 내어 복용하면 효능을 더욱 높일 수 있습니다.
주의사항으로 배는 성질이 차가워 많이 섭취하면 속이 쓰리거나 설사를 하는 경우가 있습니다.
뿌리채소 감기 예방법!
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10월부터 11월 중순까지 약효가 가장 풍부한 더덕은 인삼이나 홍삼만큼 약효가 뛰어나기도 합니다.
사포닌 성분과 이눌린 성분이 다량 함유되어 있어 위장과 폐의 기능을 강화시켜 줍니다.
기관지 질환에 효능이 뛰어나 기침을 몸추게 하는데 도움을 주며 해열, 거담, 소염기능이 뛰어나기 때문에 편도선염, 인후염 등 염증성 질환에도 효과적입니다.
생더덕을 꿀에 발라 구워 먹거나 고추장 양념구이로도 먹기 좋으며, 생채로 양념해 먹어도 좋습니다.
지금까지 민간요법 감기 예방법, 한방 감기 예방법 등을 알아봤습니다.
날씨가 차가워지면서 '콜록 콜록'소리가 여기 저기에서 들리는 것 같은데요.
속는 셈 치고 민간요법으로 감기 다스리기를 해보세요, 효과를 보실겁니다.
겨울철 모두모두 감기 없이 지내시기 바랍니다.^^