몸살감기 빨리 낫는법, 감기바이러스 종류, 콧물감기에좋은차!
오늘의 한방정보는 몸살감기 빨리 낫는법으로 먼저 감기바이러스 종류를 알아보고, 콧물감기에 좋은차, 그리고 몸살감기에 좋은 음식을 알아보겠습니다.
저는 매년 서너차례 몸살감기를 앓는 통에 몸이 허해지는 느낌을 받는 요즘입니다. 감기바이러스하고는 다른 것이지만, 작년말에는 독감 예방주사를 맞았는데 올해는 효과좀 볼 것 같군요.
한 번 걸리면 최소 1주일 약을 먹어도 7일은 간다는 감기, 감기몸살.... 몸살감기 빨리 낫는법을 비롯해서 콧물감기에 좋은차, 몸살감기에 좋은 음식 등을 알아보겠습니다.
몸살감기란?
몸살감기는 근육통이 동반된 감기를 말합니다. 과로가 누적되어 몸에 혈이 부족해지거나 진액이 부족해지면 근육의 영양이 부실한 상황에서 감기로 열이 나게 되면 몸살 감기로 나타납니다. 평소 다리가 저리거나 종아리가 아프다고 하는 사람들이 잘 걸리는데 진액과 혈을 보충해주면서 감기로 인한 열을 풀어주어야 치료가 됩니다.
몸살은 쉬어야 한다는 몸의 신호입니다. 몸살이 나면 무조건 쉬면서 감기를 치료하고 이후에 몸의 이상을 살펴 혈과 진액을 보충하는 약을 써야 합니다.
감기바이러스 종류!
그럼 감기바이러스 종류는 어떤 것이 있으며 감기바이러스 종류 중 가장 흔히 감기를 일으키는 바이러스는 어떤 바이러스일까요?
감기바이러스 종류!
감기는 대부분 바이러스가 원인이 되어 일으키는 전염성 질환입니다. 간혹 세균이나 미코플라스마 등도 감기를 일으키기는 하지만 흔하지는 않습니다.
지금까지 감기 바이러스로 알려진 종류만 해도 약 200종 이상이나 되고, 이 중 라이노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스, 파라인플루엔자바이러스, 에코바이러스, 콕사키바이러스, RS 바이러스, 인플루엔자 바이러스 등이 대표적인 감기 바이러스입니다.
그 중 라이노바이러스는 가장 흔히 감기를 일으키는 것으로 전체의 30~50%는 이 바이러스에 의한 것입니다. 다음으로 흔한 것이 코로나바이러스이고 나머지 다른 바이러스가 일으키는 것은 5 % 정도에 지나지 않습니다.
한번 감기를 앓고 난 후 그 바이러스에 대한 면역력이 생겼다고 해도 또 다른 바이러스에 의해 다시 감기에 걸리곤 합니다.그리고 감기에 걸린 사람의 특성에 따라서 여러가지 형태로 나타나게 되며, 감기 바이러스의 종류에 따라서도 여러가지 감기증상이 나타납니다. 어떤 바이러스는 소화기관에까지 영향을 미쳐 설사나 구토도 동반하게됩니다.
몸살감기 빨리 낫는법에 반하는 오류!
몸살이 나면 몸이 무겁고 개운치 않아 찜질방, 사우나, 매운음식, 운동 등으로 땀을 내려는 분들이 많습니다. 하지만 체력이 바닥나서 생긴 몸살에 땀을 많이 흘리게 되면 더욱 기운이 빠져 힘든 경우가 많으니 주의를 요합니다.
오미자, 매실 엑기스등이 집에 많이 있어서 드시는 경우도 많은데 이들을 수렴하여 모이게 하는 성질이 있어 감기처럼 기운을 발산시켜야 하는 병에는 맞지 않으므로 주의해야 합니다. 맛이 신 음식이나 귤 등의 신 과일도 이같은 이유로 피하는 것이 좋습니다.
몸살감기에 좋은 음식!
몸살 중에는 몸이 허하니 몸살감기에 좋은 음식이라는 생각에 입맛이 없어도 육고기나 곰탕 등을 드시기도 하는데 감기 중에는 소화기도 허약해지는 경우가 많고, 또 이들 음식은 인스턴트 음식과 마찬가지로 열을 발생시키는 음식들이므로 야채나 소화가 잘 되는 자연식으로 가볍게 드실 것을 권합니다.
조금만 피로해도 목이 붓고 따가운 경우도 몸살 감기로 봅니다. 목이 타니 차가운 물이나 시원한 음료를 마시고자 하지만 이 역시 치료에 도움이 되지 않으므로 미지근한 물을 조금씩 자주 드실 것을 권합니다.
콧물감기에 좋은차!
콧물감기에 좋은차
▶대추차
대추차는 코막힘, 콧물감기에 좋은차로 대표적인 차인데요. 대추를 달여서 물로 수시로 먹게되면 도움이 됩니. 대추는 신경을 안정시켜주고 호흡기를 강화시켜주므로 감기에 효과를 보이며 면역력을 길러줍니다. 코감기가 걸렸다면 쉽게 구할 수 있는 대추로 차를 끓여드시길 권합니다.
▶도라지차
도라지를 넣고 끓인 물을 먹게 되면 도라지에 포함되어있는 사포닌 성분이 콧물을 멈추는 효과가 있어 콧물감기에 좋은차로 효과적인데요, 한 번 콧물감기 때문에 불편하신 분들은 꼭 이 차들을 드셔보시기 바랍니다.
몸살감기 빨리 낫는법으로 권하는 한방요법!
감기한약에는 몸에 무리가 가지 않게 하면서 땀을 내어 기운을 발산시키는 한약재가 포함되어 있으니 이를 복용하는 것이 좋습니다. 땀내는 방법도 반드시 식사를 하고 30분후에 약을 먹고, 땀은 5분내외로 낸 뒤에 젖은 옷을 갈아입어 다시 한기에 노출되지 않도록 해야 합니다.
몸살 감기 역시도 초기에 쉬면서 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 3~5일 정도 한약을 쓰면 잘 치료될 수 있는 경우도 치료시키를 미루거나 과로가 계속되면 감기 후유증으로 진행됩니다.
잦은 코피나 잘 때 흘리는 식은 땀, 식욕부진, 피부가 따끔거리거나 저림, 무기력, 피로, 마른 기침 등이 감기 후유증에 해당되는데 이런 경우는 한약 며칠이 아니라 1~2제 이상 약을 써야 회복이 됩니다. 초기에 치료하는 것이 경제적으로도 이득입니다.
한의원에서도 감기치료를 한다고 하면 의외로 몰랐다고 하는 분들이 많습니다. 한약은 졸리거나 나른한 증상이 없이 복용이 편하므로 몸살 이외의 감기에도 초기치료로 권합니다.