미세먼지.황사 심한 날 생활수칙....Best 6

금년 들어서도 몇 차례 지나간 미세먼지.황사예보, 우리는 이때만 되면 긴장상태로 들어갑니다.

 

이제 시작한 봄, 봄이면 언제나 그랬듯이 미세먼지.황사 생활수칙이 강조되고 있는데

오늘 역시 미세먼지.황사 심한날 생활수칙을 일러드리고자 합니다.

 

미세먼지, 초미세먼지 황사, 황사 등 요즘 문을 나서기만 하려면 불안한 사람이 있는데

심장이 안좋거나 호흡기가 안좋은 사람들입니다.

 

이러한 먼지들은 몸의 각종 기관에 깊이 침투할 만큼 작은 크기라는 것과

유해 물질로 이루어져 있다는 것이 가장 주요한 공통점이죠.

이러한 물질들은 사람이나 동물들에게 치명적이라는 데에 생활수칙이 필요한 이유입니다.

 

 

 

 

 

 

 

미세먼지.황사 심한 날 생활수칙....Best 6

 

 

 

 

 

 

@ 언제나 어디서나 기본은 손 씻기!

손 씻기를 하는 이유는 우리 손이 모든 물체를 만지며 손으로 하는일이 대부분이므로

각종 세균이 묻어있을 가능성이 높기 때문입니다.

 

직장이나 학교, 외출한 장소에서 수시로 손을 닦도록 해야합니다.

외출에서 돌아오면 손 씻기 뿐만 아니라 입었던 옷도 털어서

황사나 미세먼지를 제거하는 것이 중요하겠죠.

 

 

 

 

 

 

@ 환기는 맑은 날에!

집 안팎도 가득할 것 같은 황사와 미세먼지....환기하고 싶은 마음이야 오죽하겠냐 마는....

창문을 무심코 열었다가는 되레 먼지를 집안으로 몰고 들어오는 꼴이 될 수도 있습니다.

 

가능하면실내 공기청정기를 이용하고,

공기청정기가 없는 경우라면 황사나 미세먼지가 잦아든 후에 환기를 하세요.

 

 

 

 

 

 

 

@ 황사 마스크 착용!

황사나 미세먼지는 그 알갱이가 매우 작아서 일반 마스크로는 막아낼 수가 없어요

그러니 이 때는 황사 전용으로 인증된 마스크를 이용하세요.

 

만일 황사마스크가 없다면 외출을 자제하심이 황사 심한 날 생활수칙입니다.

 

 

 

 

 

 

@ 콘택트랜즈 보다는 안경!

콘택트랜스는 편리함도 있지만 위생 면에서는 주의사항이 있지요.

특히 미세먼지가 심한날은 콘택트랜즈 사이로 미세먼지가 들어갈 수 있어요.

그러면 결막염에 노출될 수도 있답니다.

 

되도록이면 안경 착용을 권해드리고, 인공눈물을 이용하여 세척 및 윤활역할을 도우세요.

 

 

 

 

 

 

@ 물은 자주 그리고 많이!

평상 시에도 그렇기 하지만 물은 많이 마시면 몸에 좋습니다.

더욱이 미세먼지나 황사가 많은 날은 물을 많이 마시면 호흡기 등으로 들어온

노폐물을 배출하는 데 좋습니다.

 

물은 노폐물을 배출하는 효과가 있을 뿐아니라 기관지 점막이 건조해지는 것을

막아줘 기관지 관련 질병예방에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

@ 물걸레 청소

평상시엔 진공청소기로 먼지를 흡수하는 정도로 청소를 했다 하더라도

미세먼지.황사 심한날 생활수칙으로 물걸레질을 자주 할 것을 권해봅니다.

 

먼지가 굴러 다니다가 구석으로 박히면 진공청소기로만 해결이 안되기 때문입니다.

닦을 때에는 가구 구석구석까지 꼼꼼한 걸레질이 요구됩니다.

 

 

 

 

 

 

마치면서!

지금까지 미세먼지.황사 심한 날 생활수칙을 알아봤습니다.

 

미세먼지가 심한 날에는 특히 기관지가 약한 사람의 외출은 삼가하시길 바랍니다.

비염이 심한 사람은 항히스타민제를 준비해두고 증상이 심해질 때

복용하거나 콧속에 뿌려주는 것도 일상의 불편을 막는 방법이 되겠습니다.

 

하지만 증상이 심하지 않은 경우는 약물에 지나치게 의존하는 것은

오히려 역효과를 낳게 될 수 있으므로 주의해야 합니다.