천도복숭아의 효능, 천도복숭아의 칼로리

오늘의 건강먹거리 편에서는 천도복숭아의 효능과 천도복숭아의 칼로리를 알려드리겠습니다.

 

예전에는 잔털이 많은 복숭아가 복숭아의 전부로 알고 있었는데,

한 입 물면 속살이 노랗고 잔털이 없는 천도복숭아가 인기를 끌고 있더군요.

 

제 어렸을 적에는 개복숭아만을 보고 자라왔기 때문에 일반복숭아도 감지덕지였습니다.

지금도 제 고향에는 복숭아 재배 농가가 없더군요.

 

자두에 눈이 익었던 과거에는 천도복숭아가 시장에 나왔을 때 자두로만 여겼었고

한참 뒤에나 천도복숭아로 알게 되었답니다.

 

해서 천도복숭아의 효능과 천도복숭아의 칼로리를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

■ 천도복숭아의 효능!

 

 

◇ 간 건강 및 피로회복

 

천도복숭아에는 아스파르트산이라는 성분이 풍부합니다.

이 성분이 간을 해독시키고 간기능을 회복시키는 등의 작용을 하며 만성피로를 해소해줍니다.

 

요즘처럼 무더운 여름철에 피로를 자주 느끼신다면 천도복숭아를 챙겨 드셔보세요.

 

 

◇ 피부미용

 

피부에 관심이 많은 여성분들은 비타민이 많은 과일이나 야채 등을 챙겨드셔야 합니다.

천도복숭아에도 비타민이 풍부해 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어 주는 효능이 있습니다.

 

피부가 까칠해진....그리고 피부가 건조해진 당신께 천도복숭아를 권해봅니다.

또 기미나 주근깨 등을 막아준바고 하네요. 천도복숭아를 먹는 당신 피부미인...!

 

 

 

 

 

 

◇ 노화방지

 

하지만 노화되는 걸 바라지는 않겠죠.

하지만 몸이 노화되지 않고 정지돼있기를 바라지는 마세요.

 

우리 몸에유해한 활성산소가 원인이 되어 노화를 촉진시킨다고 하는데

천도복숭아에는 폴리페놀 성분이 풍부해 이를 꾸준히 먹으면 산화를 억제하기 때문에

인체의 노화뿐아니라, 피부노화도 지연시키는 효능이 있다고....

 

 

◇ 변비개선
변비가 있는 분들도 천도복숭아효능을 볼 수 있습니다.

 

천도복숭아에 풍부하게 함유되어 있는 섬유소와 펙틴이라는 성분이 장의 운동을 활발하게 만들어

변비와 함게 숙변을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

특히, 육류를 많이 섭취하시는분들의 대장암에도 좋다고하니 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

◇ 니코틴 해독

 

담배를 피우면 몸에 해롭다는 것쯤은 기본 상식일 겁니다.

해서 저도 담배 끊은지 10년 째입니다.

 

담배를 못 끊는 이유는 중독성 때문이라고 하는데요.

천도복숭아는 몸 속에 있는 니코틴을 해독시키는 효능이 있어 흡연하시는 분들께 좋은 과일입니다.

 

 

 

 

 

 

■ 천도복숭아 칼로리!

 

천도복숭아의 칼로리를 알아보는 것도 유익할 것 같네요.

뭐 별다른 이유없이 걍 천도복숭아 칼로리를 알아보고 싶어지네요.

 

천도복숭아 100g 기준으로 천도복숭아 칼로리는 약 34kcal 입니다.

천도복숭아는 그 크기나 무게에 따라 약간의 차이가 있습니다.

 

천도복숭아 1개의 무게가 약 170~180g 정도인데요,

천도복숭아 1개의 칼로리는 약 45kcal 정도라고 생각하면 되겠네요.

 

맛 좋고 영양많은 제철과일인 천도복숭아로 여름나기 해보세요.