보리차의 효능, 보리차의 부작용

커피가 우리나라에 들어오기 전에는 보리차가 우리의 건강과 여유시간을 즐기게 한 장본인이었다고 합니다. 해서 알아보는 보리차의 효능, 보리차의 부작용입니다.

 

먼저 보리차의 효능을 보이는 영양소를 알아보면....보리차에는 단백질과 비타민 A, B와 무기질,  탄수화물이 들어 있으며, 씨눈에는 당질과 비타민 E 등을 많이 함유하고 있습니다.

 

카로틴은 시금치의 6.5배, 비타민 C는 시금치의 33배, 비타민 B1은 우유의 30배 가량이 들어있습니다. 직접 끓여 먹지는 못하신다면 시중에서 판매하는 티백보리차도 좋습니다.

 

보리차의 효능은 이루 말할 수 없이 많습니다. 대표적인 효능 몇가지만 알아봅니다. 

 

 

 

 

보리차의 효능

 

@ 중금속 중화

수돗물엔 기본적으로 중금속은 없습니다. 하지만 수도관이나 타 물질로 인해 오염될 가능성, 그리고 섭취한 음식물이 우리 몸에 쌓일 수 있습니다. 이러한 중금속을 보리차가 중화한다는 사실....대단히 중요한 효능입니다.

 

@ 장염, 설사

어린 아이들에겐 특히 보리차가 좋은데요, 보리차에는 설사를 멈추게 하는 효능이 있기 때문입니다. 보리차에는 섬유질이 많이 함유돼 있는데요, 이 섬유질이 설사를 멈추게 하는 역할을 하는 것이죠.

 

 

 

 

 

@ 비만관리

보리차는 칼로리가 낮은데요, 이 보리차를 마시면 공복시에 포만감을 느낄 수 있게 하며, 한 편으로는 물을 많이 마실 수 있게 해주는 효과도 있습니다.

 

@ 소화작용

식생활이 바뀌면서 소화불량을 호소하는 사람들이 많이 늘었다고 하는데요, 이런분들은 보리차를 마시면 소화에 도움을 받습니다. 식사후에 보리차한 잔....음미하면서 여유를 즐겨보심은....!

 

 

 

 

보리차의 부작용

 

보리차의 부작용은 특별히 '뭐다'라고 할 만한 게 없습니다. 그만큼 부작용이 없는 식품인데요, 굳이 하나를 지적해본다면 보리차는 차가운 성질을 갖고 있기 때문에 평소에 몸이 냉하신분들은 안좋을 수 있다고 하죠.

 

하지만 냉이 있다하더라도 부작용이 안나타나는 경우가 더 많다고 하니, 많이 마셔도 큰 문제가 없다는 결론입니다.