대장암 초기 증상, 대장암에 좋은 음식, 대장 건강기능식품!
오늘의 건강관리법으로는 대장암 초기 증상과 대장암에 좋은 음식,
대장 건강기능식품을 알려드리겠습니다.
우리의 식생활문화가 서구화 되면서 나타는 암 중에서 대장암을 빼놓을 수 없습니다.
우리나라의 위암 사망률이 상당히 높죠.
하지만 위암에 대한 관심과 조기 발견.치료법이 워낙 발달하다 보니 위암 사망률은 높긴하지만 초기에 발견만 하면 생존률이 거의 100%에 육박하는 것 같습니다.
이에 반해 대장암은 국민의식이 발전하지 못한 게 사실입니다.
위 내시경 하는 사람은 많은데 비해 대장 내시경은 많이 안한다는 건
그만큼 대장을 등한 시 한다는 증거입니다.
유명인들이 대장암으로 사망하는 뉴스가 나오자 조금은 관심거리가 되기도 하고
정부에서도 위암처럼 조기발견.치료에 적극 나서고 있는 듯합니다.
이와 같이 관심을 가지면 뭐든 못할 것 없죠.
해서 오늘의 포스팅은 대장암 초기 증상과 대장암에 좋은 음식,
대장 건강기능식품을 알려드리겠습니다.
대장암의 증상
어지럼증과 체중 감소
먼저 대장암에 걸리면 나타나는 증상으로 어지럼증이 있습니다.
빈혈도 동반할 수 있습니다.
또 식사를 거르지 않는데도 불구하고 체중이 감소하는 증상도 나타날 수 있습니다.
복통과 설사
배가 아프거나 불편한 것도 대장암 초기 증상에 속합니다.
배가 땡기는 느낌, 팽팽한 느낌이 들 수도 있습니다.
또는 설사와 변비가 계속해서 반복적으로 나타나는 증상이 있을 수 있습니다.
장천공과 장폐쇄
장 벽에 구멍이 생기는 것도 대장앙 초기 증상인데요.
특히 장천공이 생긴 경우에는 복막염으로 이어질 수 있으니 정말 조심해야합니다.
소장이 부분적으로 막혀서 가스, 음식물, 소화액 등이 장을 통과하지 못하는 장폐쇄가 나타날 수도 있습니다.
대장암에 좋은 음식
사과
사과는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
유산균이 많아서 유해물질을 체외로 배출하는 효과를 발휘합니다.
특히 사과 껍질에 켑틴 성분이 많으니 깨끗이 씻어서 껍질 채 드셔보세요.
바나나
바나나 역시 대장암에 좋은 음식입니다.
바나나에는 베타카로틴이라는 성분이 많이 함유돼 있는데요.
장기간 변비로 고생하시는 분들께 특별히 권하고 싶네요.
숙변을 제거하는 기능이 잇어 아침마다 드시면 효과를 보실겁니다.
또한 비타민 C,E와 식이섬유도 많이 들어 있습니다.
당근
당근도 대장암 초기 증상을 예방하는 대장암에 좋은 음식입니다.
식이섬유와 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있는 채소지요.
비타민도 다양하게 들어있어서 건강을 지키는데 도움이 됩니다.
그냥 먹는 것 보다 물에 데쳐 드시거나 후라이팬에 익혀드시는 게 더 좋습니다.
대장 건강기능식품(출처 식약처)
현재 장 건강에 도움을 주는 건강기능 식품의 기능성은 3가지로 구분됩니다.
* 배변활동 개선의 기능성 : 대장 운동이 개선되어 배변횟수, 배출시간이 촉진.변의 수분량이 개선된 경우.
* 장내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움이라는 기능성 : 장내 유익균이 장내균총에서 유익균이 증가되고
유해균수가 억제되어 장운동 및 배변활동이 개선된 경우.
* 면역기능 조절을 통한 장건강 개선 : 면역학적 지표 및 싸이토카인 변화에 의한 염증유발 장이 개선된 경우.
장건강에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료
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밀전분유래, 난소화성말토덱스트린, 프락토올리고당, 이소말토올리고당,
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관심 있으면 해결 안되던 것도 풀리는 경우가 많습니다.
대장암에 관심을 가져보시기 바랍니다.