수박의 효능, 수박씨의 효능도 좋으니 버리지 마세요

오늘은 수박의 효능, 수박씨의 효능에 대한글입니다. 여름 제철과일(열매채소)로 수박만한 게 없습니다.

 

또 선물로 들고 갈만한 것이 없을 때도 큰 수박 한덩이면 한식구가 실컷 먹을수 있는게 수박입니다.

 

수박의 효능이 장안의 화제입니다. 여름철 대표 과일인만큼 수박을 찾는 손길이 늘고 있기 때문입니다.

 

수박의 효능은 다양한데, 특히 수박은 수분 함량이 90%에 달해 갈증해소에 제격입니다.

 

여름철 땀이 많은 사람에게 적절한 음식이며 칼로리가 100g당 24kcal에 불과해 다이어트에도 효과적입니다.

 

수박의 효능과 수박씨의효능에 대해 알아봅니다.
 

 

 

 

 

중간제목 꾸미기!

 

 

@ 피부에 수분 유지

수박껍질을 이용해 팩을 하면 피부 보습에 효과적입니다. 수박 껍질에는 수분 공급, 미백 효과 등의 기능성 물질이 다량 함유돼 있습니다.

 

수박 껍질팩을 만드는 방법은 간단한데요. 하얀 부분을 2mm로 얇게 잘라 냉장고에 20~30분 정도 보관한 후 피부에 부드럽게 문질러주면 됩니다.

 

이외에도 알로에와 함께 섞어 잘게 간 다음 얼굴에 고루 바르는 방법도 있는데요. 이는 자외선, 땀 등에 노출된 피부를 진정하는 효과가 있습니다.

유의할 사항으로는 팩을 한 다음, 피부에 잔여물이 남지 않도록 깨끗이 세안하는 것이 중요합니다.

 

 

@ 혈압 낮추고 노화방지

수박은 칼륨 성분이 풍부한 과일 중 대표적인 식품입니다. 미네랄의 일종인 칼륨은 혈압을 낮추는데 효과적입니다.

 

또한, 수박 씨에는 비타민E 등이 들어있는데요. 수박씨의 효능을 보면, 수박씨를 따로 깨끗히 씻은 후, 기름에 볶아 먹으면 고혈압, 동맥 경화를 예방하는 영양간식이 됩니다.

 

수박은 노화방지에도 효과가 있습니다. 수박에 함유된 리코펜, 시투룰린 성분 때문인데요. 리코펜은 강력한 항산화 성분으로 세포의 노화, 산화를 예방합니다.

 

또한 시투룰린은 이뇨작용을 촉진해 신진대사에 도움, 노폐물 제거에도 좋습니다.

 

여름이 다하기 전에 몸에 좋은 수박을 애용하자구요.